Pyszny jogurt naturalny

Nie ma żadnych wątpliwości, że warto przekonać się do jogurtu naturalnego. Pod względem kalorii i wartości odżywczych wypada wyjątkowo korzystnie na tle innych produktów białkowych. Poza tym zawiera specjalne szczepy bakterii, które wpływają bardzo dobrze na nasza florę jelitową.

Jednak nie wszyscy lubią jogurt naturalny i wybierają produkty owocowe, które są słodzone cukrem. Poza tym często zawierają sztuczne barwniki i konserwanty. Aby zrezygnować z cukru można wybierać jogurty light, jednak one również mają w swoim składzie sztuczne składniki oraz słodziki. Są jednak różne inne rozwiązania, które pozwalają nam korzystać ze zdrowotnych właściwości jogurtu, a jednocześnie cieszyć się ciekawym smakiem. Korzystanie z takich pomysłów jest szczególnie ważne, kiedy przygotowujemy jogurty dla dzieci. Potrzebują one dużo wapnia, żeby zdrowo rosnąć, a więc trzeba je jakoś zachęcać do jedzenia nabiału. Z pewnością można robić dla nich jogurty z owocami. Wystarczy kupić naturalny jogurt oraz świeże owoce. Jeżeli użyjemy jogurt pitny czy kefir powstanie pyszny koktajl.

Naturalny jogurt z owocami jest z pewnością bardzo zdrowy. Może się jednak okazać zbyt kwaskowaty. Wtedy można go dosłodzić miodem. Podobnie zresztą jak jogurt z muesli. Żeby tego typu śniadanie czy przekąska były naprawdę wyjątkowe warto przygotować je z domowego jogurtu i samodzielnie skomponowanego muesli. Natomiast jogurt może być także składnikiem słonych czy pikantnych potraw. Bardzo szerokie zastosowanie ma chociażby sos jogurtowy. Istnieje też wiele przepisów na niego.  W zależności od charakteru sosu może być on używany do ryb, mięsa, sałatek czy też jako dip. Jogurt może doskonale zastąpić śmietanę czy majonez. Szczególnie dobrze nadaje się do tego jogurt grecki. Jest on nieco bardziej tłusty niż jogurty tradycyjne, ale także znacznie bardziej gęsty. Jego konsystencja przypomina właściwie ser. Okazuje się więc, że możemy korzystać z wartości odżywczych jogurtu na rożne sposoby. Co ciekawe także w sensie kosmetycznym. W salonach SPA istnieją specjalne zabiegi podczas których wykorzystuje się preparaty na bazie jogurtu. W ogóle można też kupić kosmetyki z jogurtem. Mają one właściwości odświeżające, regenerujące oraz nadające elastyczność i gładkość skórze.